明治大学学生相谈室では11月10日、駿河台キャンパスにて、バランスボールインストラクター?体力指導士?産後指導士 篠田 菜津樹氏を講師にお招きし、「バランスボール エクササイズ」を実施しました。
各キャンパスから学生，教职员の约10名が参加しました。
バランスボール エクササイズでは、バランスボールを使ったエクササイズとともに、姿勢、脳活性、自律神経の三つを中心にバランスボールの効果を教えていただきました。
参加者からは、「ただ体を动かすだけでなく、どのような効果があるのかなど知ることができて満足だった」「普段使わない筋肉を十分にストレッチすることができた。とても楽しかった」「姿势や女性ならではの悩みなど教えていただき、勉强になりました」などの感想があり、皆、充実した时间を过ごすことができました。
