快眠セミナー
～元気になる！やさしくなる！ひらめきを生む！
上质な眠りを手に入れて理想の自分に～
最近眠れない…と悩んでいませんか？
不眠の改善は心の健康にも繋がります。
睡眠を改善し，より良い学生生活を过ごしましょう。
つきましては、以下のとおり开催いたしますので奋ってご参加ください。
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日 時：2019/10/2（水）17:10～18:50
場 所：駿河台キャンパス アカデミーコモン2階会議室
対 象：全学部?大学院生 先着60名
講 師：三橋美穂氏（快眠セラピスト）
申 込：9/2（月）～
各キャンパス学生相谈室（先着順受付）
持ち物：事前课题「眠りのダイアリー」，笔记用具
◎讲演内容（予定）
?眠るメリット、眠らないデメリット
?睡眠不足による経済损失
?よい睡眠のバロメーターとは
?ベストな睡眠时间を知る方法
?ぐっすり眠る基本ルール＜５＞
?快眠エクササイズ（実技）
?やってはいけない就寝前狈骋行动
?正しい枕の选び方
?「安眠」から「快眠」へ など
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＜お问い合わせ先＞
明治大学 学生相谈室
（骏河台）03-3296-4217
（和 泉）03-5300-1178
（生 田）044-934-7619
（中 野）03-5343-8080
以 上
ポスター画像