明治大学学生相谈室は、10月9日、和泉キャンパスの体育館東棟にて、
マインドフルネスヨガを実施しました。
ヨガインストラクターの谷口万稚氏をお招きし、5名が参加しました。
今この瞬间に意识を向ける「マインドフルネス」についての説明から始まり、
呼吸法、ヨガのポーズ、呼吸と动きを合わせる动作を行いました。
学生からは、
「心も体も落ちついて良かったです。」
「きちんと先生に习って他の人とヨガをやる机会は珍しいから有意义な体験になった。」
「体をのばせて楽しかったです。呼吸を大切にしてこれから生活していきたいなと思いました。」
などの感想がありました。
学生相谈室では、心身の健康促進のため行事や学部間で交流できる行事など、
今后も开催していきますので、今后もふるってご参加ください。
