明治大学学生相谈室は8月25日、オンラインにて、1年生を対象としたカウンセラーによるワークショップ「心の疲れを癒すプチ?ワーク～マインドフルネスと呼吸法～」を開催し、学生4名の参加がありました。
今回のワークショップでは、事前学习として「すぐに役立つストレス?コーピング讲座」を视聴したうえで、マインドフルネスの绍介と呼吸法の実践を行いました。
参加者からは、
「呼吸法とマインドフルネスの考え方を知れてよかった。」
などの感想がありました。
学生相谈室では、心身の健康増進のための行事や、学部間で交流できる行事など、
今后も开催していく予定ですので、奋ってご参加ください。
