明治大学学生相谈室では、2021年6月16日、オンラインにて「こころの疲れを癒すプチ?ワーク～マインドフルネスと呼吸法～」を開催し、学生11名の参加がありました。
学生相谈室相談員の貞安元カウンセラーにより、マインドフルネスやリラックス呼吸法などの説明が行われた後、参加者たちは実際にそれらを体験し、最後には質疑応答も行われました。
学生からは以下のような感想がありました。
「直前まで色々あり焦っていたが、呼吸法を実践していくことで落ち着きを取り戻せたので効果はあると感じた。」
「今后、やってみようと考えました。」
学生相谈室では、心身の健康増進のための行事や、学部間で交流できる行事など、今後も開催していく予定ですので、奮ってご参加ください。
