明治大学学生相谈室は、2022年11月15日に、オンラインにて、川村学園女子大学教授の今井正司先生をお招きし、「不注意傾向のある大学生のためのマインドフルネス」を開催しました。
不注意やマインドフルネスに兴味がある学生5名が参加されました。
本讲演は、性格ではなく认知机能から「不注意」を见直し、意図的に注意を使いこなし自分自身を観察する方法を学び、学生生活に役立てることを目的に开催されました。
讲演では、マインドフルネスのポイント、谁でも「不注意」が生じやすい状况、ワーキングメモリに负荷をかけない作业の工夫、不注意の特徴とマインドフルな対応、注意とメタ认知の働きと分类などについての解説ののち、マインドフルネス?トレーニングとして呼吸法と注意训练法をご绍介いただき、参加者一同贵重な学びを得ることができました。
この行事の様子は、録画され、Oh-o! Meijiから視聴できるように今後配信される予定です。
ライブ配信に参加できなかった方は、録画配信をぜひご视聴ください。
学生相谈室は、今後も学生生活に役立つイベントを開催いたしますので、是非ご参加ください。
