明治大学学生相谈室は、2023年12月13日、生田キャンパス教職員ホール?和室にて「はじめての坐禅vol.5」を開催し、7名の学生が参加しました。
春学期から継続的に开催している行事の第5弾です。リピート参加の学生の姿もちらほら见えました。
講師を務めた狩野相談員（农学部）からは、坐禅の作法（脚のくみ方、手のくみ方、姿勢、視線等）について説明があり、その後10分ほど実践。一度体を緩めて再度15分ほど実践。
师走は生活面でも学业面でも慌ただしくなる季节。「忙しなく雑念が浮かんできても、それでいい。そのままにしてあげましょう。そう思っている自分が在ることをただ感じるだけで良い」という讲师の言叶に、场もじっくりと深まっていきます。
坐禅を解くと体が痛んだり足が痺れたりしていたことを感じます。最后は、痛みを感じる体があることに感谢し、今日この场を共に过ごした自分?相手（参加者同士）に合掌。
参加者からは、以下のような感想がありました。
「前回よりも没头することはできたと思う。だが、眠たくなって意识を失うことも多々あった。考えていたら、坐禅はどういった境地を目标にしているのか分からなくなった」
「足も痛いし、色々考えてしまい、良くないのかな…と思ったのですが、「それでいい」と言われて、やってみて良かったと思いました。」
「3回目ですが、毎回自分の心の状态が异なっているなと気がつきました。」
「左足のしびれに耐えられず、あまり集中できなかったが良い体験ができた。雑念の多さを実感できた」
「时间が过ぎるのが早く感じました」
「リラックスできた」
当行事は、今后も定期的に开催予定です。翱丑-辞!惭别颈箩颈のお知らせをお见逃しなく。
学生相谈室では、心身の健康増進のための行事や、学部間で交流できる行事などを今後も開催していく予定ですので、奮ってご参加ください。
