明治大学学生相谈室は、2024年3月7日に、オンラインにて、上島医院の渥美正彦先生をお招きし、【メンタルヘルス讲座】「明大生のための睡眠讲座」を开催しました。
睡眠障がいで悩んでいる学生、昼夜逆転している学生など14名が参加されました。
本講座は、学外相谈窓口「こころとからだの相談フリーダイヤル２４」が2023年6月に開設されたことを記念して、メンタルヘルスに関連する6つのトピックについて、専門家から具体的にお話を伺う機会を設け、学生生活に役立てていただくとともに、学生相谈室や「こころとからだの相談フリーダイヤル２４」等への相談のきっかけづくりを目的に開催されました。
第4回目となる本讲座は、睡眠时间の最适解、ヤバイ睡眠３选、○○脱出大作戦の３部构成で、睡眠のメカニズムについての详しく分かりやすい解説ののち、気を付けるべき睡眠の问题や、治疗方法などについて、具体的にご绍介いただきました。质问にも丁寧にご回答いただき、参加者一同贵重な学びを得ることができました。
参加学生からは、
「元々睡眠についてとても関心があったため、非常にためになりました。睡眠というのはすべての人间がするものなので、早寝早起きしないと怠け者とか、睡眠を削ったほうがいいとか、そういう考え方を持っている人も大势いることで、正しい睡眠についての知识というのはあまり知られていないと思います。しかし、睡眠の専门家ということで、たくさんの睡眠の悩みについて丁寧にわかりやすく説明していただき、自分の知らなかったこともあってとても勉强になりました。どうもありがとうございました」
「とても分かりやすかったです」
などの感想がありました。
この講座の様子は、録画され、Oh-o! Meijiから視聴できるように4月以降配信される予定です。
ライブ配信に参加できなかった方は、録画配信をぜひご视聴ください。
学生相谈室は、今後も学生生活に役立つイベントを開催いたしますので、是非ご参加ください。
