明治大学学生相谈室は、2024年11月7日に、オンラインにて、中島心理相談所の中島美鈴先生をお招きし、【メンタルヘルス讲座】「先延ばし癖を克服！６つのタイプ别に考える具体的な対策」を开催しました。
先延ばし癖を克服したい学生など40名が参加されました。
メンタルヘルス讲座は、メンタルヘルスに関连する3つのトピックについて、専门家から具体的にお话を伺う机会を设け、学生生活に役立てていただくことを目的に开催されました。
今年度第2回目となる本讲座では、先延ばしを６つのタイプに分けて、それぞれの特徴と具体的な対策をご绍介いただきました。また、「スキマ时间」の作り方とその活用方法や、おすすめのツール?アプリもご提案いただきました。さらに、试験対策や就职活动を先延ばしする学生に向けての対策も具体的にご提案いただきました。事前におよび当日寄せられた质问にも丁寧にご回答いただき、参加者一同贵重な学びを得ることができました。
参加学生からは、
「２时间聴き入ってしまいました。先延ばし癖を克服した方が讲师ということで説得力があり、今后に希望が持てました。」
「先延ばしという课题に対して、あらゆるアプローチが绍介されていたので、自分でもできそうなものを选ぶのに困らなかったです。また、特定のやり方やすぐやるということを絶対视するのではなく、私たちの気持ちや価値観を尊重しながら、様々な提案をしてくださっていたので、より提案を取り入れやすい感じがしました。」
「复数の先延ばし癖に合わせて具体的な解决策がとても分かりやすかった。実际の例も出していただいたので、それも併せて理解しやすかった。この讲座を通じて、どんな时に何をすべきか明确になった気がする。不安は完全には拭えないが、この気持ちを忘れず、少しずつ実践していきたいと思う。」
などの感想がありました。
この講座の様子は、録画され、Oh-o! Meijiから視聴できるように後日配信される予定です。
ライブ配信に参加できなかった方は、録画配信をぜひご视聴ください。
学生相谈室は、今後も学生生活に役立つイベントを開催いたしますので、是非ご参加ください。
